Kanser rahim masih tetap jadi hal yang paling menakutkan untuk seluruhnya wanita didunia.Kanser ini bakal tumbuh dalam rahim lalu menyebar ke organ di sekelilingnya. Terdapat banyak hujah kenapa wanita boleh diserang kanser rahim, tetapi masalah yang seringkali diketemukan iaitu hormon yg tidak seimbang pada badan serta jangkitan penyebab kanser rahim. Beberapa pengkaji mengungkap bahawa sesungguhnya mengambil pelbagai type makanan dapat mengelak perkembangan sel kanser pada rahim. Mengambil makanan yang banyak mengandungi antioksidan, flavonoid, asid folik, serta karotenoid diakui dapat mengelak kanser rahim.
Jalinan makanan dengan kanser rahim benar-benar sangat kuat. Makanan jadi nutrisi untuk badan, namun diluar itu makanan dapat menjaga system kekebalan badan. Sebahagian type makanan mempunyai kandungan enzim khas yang boleh menyerang sel kanser serta mensupport system hormon pembiakan yang seimbang. Di bawah ini iaitu sebahagian type makanan yang dapat mengelak kanser rahim:
1. Lobak
Lobak dapat mengelak kanser rahim kerana mempunyai kandungan demikian banyak zat warna semula jadi seperti beta karotena serta zat karotenoid. Ke-2 type zat ini dapat aktif melawan perkembangan kanser kerana dapat menyerap seluruhnya type karsinogen atau zat penyebab kanser pada badan. Mengambil lobak merah yang paling dianjurkan iaitu dengan penggunaan dengan cara segera atau dimasukkan dalam sayur-sayuran.
2. Kacang-kacangan
Kacang boleh jadi makanan yang cukup selamat untuk badan serta boleh dipakai juga sebagai makanan makanan ringan sehari-hari. Namun nyatanya kacang juga sangat baik untuk mengelak kanser rahim. Diluar itu, kacang juga mempunyai kandungan nutrisi lain yang utama untuk mensupport system pencernaan pada badan seperti serat, protein yang tinggi serta dapat mengelak kerosakan sel.
Beberapa makanan sehari-hari pencegah kanser ini boleh menangani kerosakan sel kerap jadi penyebab kanser yang paling umum. Kacang juga mempunyai kandungan zat fitokimia yang boleh membuat perlindungan kerja serta system dari beberapa sel sihat pada badan.
3. Selada
Selada air atau salad hijau umumnya dipakai untuk membuat cantik sajian makanan. Namun nyatanya salad juga sangatlah utama membuat perlindungan badan dari kanser rahim. Wanita boleh dimakan salad fresh untuk mengelak kanser rahim. Salad mempunyai kandungan zat-zat yang dapat melawan perkembangan kanser seperti flavonoid. Diluar itu, flavonoid boleh juga jadi makanan untuk diet kerana tidak mempunyai kandungan kalori yang tinggi.
4. Teh Hijau
Teh hijau jadi ramuan minuman perlu untuk wanita Asia Timur. Namun nyatanya teh hijau yang popular dengan aroma serta rasa pahit yang kuat mempunyai kandungan antioksidan tinggi yang dapat mengelak kanser rahim. Bahkan juga manfaat antioksidan pada teh hijau dapat mengatur perkembangan sel kanser atau sel badan yang rosak sampai berulang-kali ganda. Jadi anda boleh mula pengambilan teh hijau mulai saat ini.
5. Limau Bali
Adakah anda pernah makan limau Bali? Ya, ini yaitu sebutan untuk oren yang mempunyai saiz besar serta bulir daging yang cukup besar. Limau Bali juga mempunyai kandungan antioksida baik juga sebagai makanan pencegah kanser rahim. Diluar itu, sebahagian sebatian nitrogen yang diketemukan pada daging buah dapat juga turunkan kemungkinan sebahagian type kanser lain seperti kanser usus besar. Mengambil limau bali fresh tambah baik berbanding juice oren olahan yang mempunyai kandungan zat makanan penambahan.
6. Roti Gandum
Rutin kita untuk pengambilan roti gandum memanglah masih tetap sangat rendah. Namun ternyata roti gandum mempunyai manfaat yang sangat besar untuk mengelak kanser rahim. Roti gandum jadi alternatif pengganti nasi yang boleh jadi sumber karbohidrat untuk badan. Diluar itu, roti gandum juga mempunyai kandungan nutrisi lain yang utama untuk melindungi system kekebalan badan, tingkatkan system metabolisme serta tingkatkan manfaat saraf pada badan.Roti gandum juga kaya dengan kandungan vitamin B6 yang dapat membuat badan jadi lebih sihat.
7. Seluruhnya Kumpulan Buah Berri
Seluruhnya type kumpulan buah berri juga bertindak untuk mengelak perkembangan kanser rahim. Sebahagian type buah yang termasuk juga dalam kumpulan buah ini iaitu strobery, raspberi, blueberi, serta cranberry. Seluruhnya buah-buahan ini mempunyai kandungan antioksida khas yang di kenal dengan nama pterostilbene. Zat ini dapat mengelak kanser secara semula jadi pada badan. Bahkan juga potensi buah berry untuk mengelak kanser sudah melalui ujian dengan cara saintifik di makmal.
8. Ubi Jalar
Ubi jalar mempunyai cita rasa manis yang boleh memberi kesan mengenyangkan. Ubi keledek yang mempunyai warna orange serta ungu sangat baik untuk mengelak kanser rahim. Ke-2 type ubi ini mengandungi azat betakaroten yang bertindak juga sebagai antioksidan paling kuat untuk badan. Mengambil ubi keledek yang telah di rebus sangatlah dianjurkan untuk mengelak kanser, namun jauhi pengambilan ubi goreng kerana minyak boleh merosakkan zat alami dalam ubi.Diluar itu, ubi keledek juga mempunyai kandungan sebahagian nutrisi lain seperti asam folat, serat, serta vitamin C.
9. Ikan Salmon
Ikan salmon mempunyai kandungan zat omega 3 serta vitamin D yang cukup tinggi. Menurut suatu kajian ternyata vitamin D boleh menghalang pembentukan sel kanser di bahagian rahim, kanser payudara serta usus besar. Vitamin D boleh mengelak pembentukan kanser rahim kerana dapat mengelak tumor, kanser sel kanser terima makanan yang disalurkan dari pembuluh darah.Diluar itu, ikan salmon juga mempunyai kandungan nutrisi lain yang sememangnya utama untuk badan seperti lemak sihat, protein, serat, seng serta sebahagian type mineral lain.
(Baca juga: cara mengelak kanser kulit serta langkah mengelak kanser prostat dengan ikan salmon)
10. Kunyit
Kunyit mempunyai kandungan suatu zat yang dapat mengakibatkan warna kuning alami. kunyit mempunyai kandungan kurkumin yang boleh berperanan juga sebagai bahan anti keradangan.Diluar itu, kurkumin bergerak aktif pada badan juga sebagai pencegah penyebaran zar radikal bebas serta menyeimbangkan system saraf pada badan. Pemakaian tanaman ubat kanser ini dapat dikerjakan dengan memakainya juga sebagai bumbu masak. Tetapi di daerah Jawa Tengah, kunyit seringkali dipakai juga sebagai bahan untuk membuat jamu atau minuman khas untuk bersihkan rahim.
11. Delima
Delima mungkin saja type buah yang kurang popular kerana cuma nampak pada musim tertentu saja. Delima boleh jadi makanan pencegah anker rahim kerana mempunyai kandungan zat asam elagik, yang dapat mengelak perkembangan sel kanser. Bahkan juga buah delima dengan cara aktif dapat mengelak penyebaran sel kanser yang telah masuk ke jaringan badan. Cara paling baik untuk memperoleh manfaat dari buah delima iaitu dengan mencampurkan delima ke juice buah-buahan seperti juice buah yang termasuk juga dalam buah beri.
12. Seluruhnya Type Sayur Persilangan
Seluruhnya type sayur persilangan sangat baik untuk mengelak kanser rahim. Sebahagian type sayur yang termasuk juga dalam kumpulan ini iaitu seperti sayur kubis, kembang kol, serta brokoli. Sayur-sayuran ini iaitu sumber paling baik dari senyawa yang dapat mengelak kanser seperti glukosinates yang dapat mengelak sistem metabolisme dari senyawa radikal bebas seperti karsinogen daripada makanan atau udara. Bahkan juga seluruhnya type sayur-sayuran ini sangat baik untuk keluarkan seluruhnya toksin pada badan dengan cara alami.
Panduan Mengelak Kanser Rahim
Seluruhnya wanita mempunyai kemungkinan diserang kanser rahim walau mempunyai system metabolisme yang berlainan. Bahkan juga potensi seseorang wanita diserang kanser rahim telah dapat di ketahui mulai sejak awal, dengan melakukan ujian darah serta analisis pada senyawa yang terdapat dalam darah. Mengambil pelbagai type buah-buahan serta sayur-sayuran diakui dapat mengelak serangan kanser rahim. Namun cara-cara boleh juga dikerjakan untuk mengelak kanser rahim, seperti:
- Jauhi terlampau banyak pengambilan makanan yang mempunyai kandungan gula dalam jumlah yang tinggi. Berbeza-beza type makanan yang susah diolah dalam saluran pencernaan juga tingkatkan kemungkinan kanser rahim. Sesaat makanan yang mempunyai kandungan serat tinggi dapat mendorong pengeluaran gula pada badan serta dapat mengelak pengumpulan lemak pada badan.
- Jauhi pengambilan makanan tinggi protein kurun waktu yang kerap. Makanan yang mempunyai kandungan protein tinggi boleh tingkatkan pembentukan zat pankreatin yakni zat yang diperolehi daripada protein serta kombinasi enzim pada badan.
- Pengambilan sayur-sayuran yang mempunyai kandungan senyawa indole 3 carbinol dapat mengelak kanser rahim seperti sayur-sayuran kacukan. Mereka bergerak aktif pada badan kerana menyerang seluruhnya zat karsinogen pada badan.
- Jauhi seluruhnya type makanan yang mempunyai kandungan nitrat. Nitrat umumnya banyak dipakai untuk menukar mod makanan supaya jadi lebih menarik. Nitrat yang masuk ke dalam badan boleh bertukar jadi nitrit lalu bakal berkembang jadi nitrosiamin. Sesaat nitrosiamin boleh tingkatkan kemungkinan kanser terlebih kanser rahim.
- Jauhi seluruhnya type makanan yang diserang aflaktosin. Aflaktosin iaitu toksin yang disebarkan oleh cendawan Asspergillus flavus yang boleh tingkatkan kemungkinan kanser rahim.Sebahagian type kacang boleh diserang kekeliruan aflaktosin terlebih kacang beku atau makanan beku.
- Cukupi keperluan Vitamin C serta E untuk badan. Kekurangan vitamin C serta E boleh tingkatkan kemungkinan kanser rahim. Seluruhnya type zat antioksidan dapat dilawan dengan ke-2 type vitamin ini. Namun lebih dianjurkan memperoleh vitamin E serta C dari makanan alami serta bukanlah makanan tambahan.
- Kurangkan makanan yang banyak terkandung lemak, kerana makanan yang mempunyai kandungan lemak boleh tingkatkan kemungkinan kanser. Lemak boleh bertukar jadi asam arakidonat yang dengan cara alami telah terdapat dalam daging lemak pada haiwan. Asam inilah yang boleh bertukar jadi zat karsinogen pada badan.
- Hadkan alkohol serta merokok atau tambah baik tidak untuk pengambilan rokok serta alkohol.Rokok serta alkohol boleh tingkatkan kemungkinan kanser rahim kerana mengakibatkan kerosakan system metabolisme pada badan dan jadi bahan karsinogen pencetus kanser.
Jadi langkah untuk mengelak kanser rahim memanglah boleh dikerjakan dari menetapkan nutrisi untuk badan. Tetapi untuk memperoleh manfaat daripada makanan ini baiknya diambil dari bahan-bahan yang organik serta tidak terdedah dengan racun perosak. Mulai saat ini kaum wanita boleh pilih makanan yang sihat untuk rahim. - sumber updateterbaruu.tk
loading...